時は金なの?

先攻はもらった!色んなビフォーアフターを載せていくブログです。

4週間でベターっと開脚ストレッチをやっていて思うこと

体を柔らかくする為にどんなにカラダがかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法を続けています。

 

まだ始めて1週目ですが早速思うことがあります。

 

週替わり種目の1週目のストレッチがメチャクチャきつい!!

 

毎日行うストレッチは本当に楽に気持ちよく筋肉を伸ばすことができ、やる事が全然苦ではなく楽しく行えています。

 

ただ・・・

 

内もものストレッチを久しぶりにやって再確認できました。

 

めっちゃキツい、凄くやりたくない。たかだか20~30秒を2セットですが凄く長く感じます。

 

去年のやり始めた頃に比べたら楽ですが、意識しないと辛くてすぐ息を止めてしまいます。

 

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動画でEliko先生が言っている曲げている足のかかとを地面につけながらストレッチなんて出来る日がくるのでしょうか・・・なんて思ったり。

 

 

きっと僕は内転筋(内もも)が他の部位に比べてかたくなりやすいんですかね。

 

やりたくないと言う事は苦手な部位だと思うので意識してやるようにしないと柔らかくならないかなー

 

あまり気持ちは進まないけど頑張っていきます。

 

皆さんもこのストレッチをやる時はご用心を。