時は金なの?

先攻はもらった!色んなビフォーアフターを載せていくブログです。

ストレッチ

【4週目】ベターっと開脚ストレッチを4週間ほぼ毎日続けた結果を発表します

こんにちは、もげおです。 3/30に投稿する予定だった開脚ストレッチのビフォーアフターですが、ブログの更新が遅れてしまい今日になりました・・・。 ちなみに、ストレッチの成果の写真を撮ったのは4/1になっています。 ストレッチ自体も4週間で5日程サボっ…

【3週目】4週間でベターっと開脚ストレッチ!最後の週が始まります。3週目の成果はいかに

こんにちは、もげおです。 早いもので、ベターっと開脚ストレッチを始めてから3週間が経ちました。 既に3日程サボってしまった日がある僕ですが、はたしてストレッチの効果はあるのでしょうか。 今回も写真で比較していきますー! 3週目を終えた結果 4週目の…

【2週目】4週間でベターッと開脚ストレッチ!開脚シートの導入

4週間でベターッと開脚ストレッチを始めてから2週間が経ちました。1日過ぎてるけど 半分が終わったことになります。 NEWアイテムを手に入れたので、早速成果を写真で見ていきましょう。 www.mogeo.work 2週目を終えた結果 3週目のストレッチ さいごに 2週目…

ベターッと開脚測定シートを購入してみた

開脚ストレッチを始める時から、ずっと欲しかった物がありました。 「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」でお馴染み、Eikoさんの第二弾「ベターッと開脚測定シート」です。 今回思い切ってこちらを購入してみました。 // …

【1週目】4週間でベターッと開脚ストレッチ!1週目の効果はあったのか

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法に、挑戦し始めてから1週間が経ちました。 このプログラムは4週間行う事になっているので4分の1が終わった所ですね。 1週目のストレッチの内容はコチラ www.mogeo.work 1週目を終えた結果 …

【椅子に座ったままできる】簡単なお尻のストレッチを紹介します

こんにちは、もげおです。 4週間でベターッと開脚ストレッチを続けている僕ですが、仕事中でもできるオススメの簡単なストレッチを紹介します。 椅子に座ったままでもお尻の筋肉を簡単に伸ばせます 簡単なストレッチで柔軟性を高められたら嬉しいですよね。 …

【スタート】4週間でベターッと開脚ストレッチをから1ヶ月間ほぼ毎日続けます

こんにちは、もげおです。 昨日から1年程前からやらなくなってしまったストレッチをまた始めました。 www.mogeo.work 最初はあの有名なストレッチを続けていこうと思います。 まずは有名なEiko先生の開脚ストレッチから始めます 1週目のストレッチ 僕なりの…

今日からほぼ毎日ストレッチを続けていきます!

こんにちは、もげおです。 最近腰痛が起きる頻度が上がってきたので、今日からまたストレッチを始めて行こうと思います。 www.mogeo.work 最後にストレッチをしたのが1年程前なので、どれほど体が硬くなっているか不安ですが、めげずに頑張っていきます過去…

ストレッチが続かない人に贈る素人でもほぼ毎日続けられたストレッチのルール

こんにちは、もげおです。 体がめちゃくちゃ硬かった僕ですが、過去にほぼ毎日4ヶ月間ストレッチを続けていたことがあります。 www.mogeo.work 今回はズボラな僕でも続けられたストレッチのやり方を紹介していきたいと思います。 目標を高くしすぎて頑張りす…

体が歪みまくってる男が四ヶ月間ほぼ毎日ストレッチを続けていた結果

こんにちは、もげおです。 今回は丁度一年前にやっていた、ストレッチのビフォーアフターを載せていこうと思います。 そしてこれを機にサボっていたストレッチを、また始めていこうと思っています。 なぜストレッチを始めたか 4ヶ月間ほぼ毎日ストレッチを続…